日志
- 教你如何在家练瑜伽
- 天气 : 晴朗 心情 : 高兴 NO.1 第一组 单莲花练习： 莲花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。 步骤: A.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地将 ...
- 瑜珈塑身要循序渐进
- 天气 : 晴朗 心情 : 高兴 练习瑜珈是一个循序渐进的过程，不可太过于勉强自己的身体，不能急于求成。在练习瑜珈前，一定要记住以下的提醒事项。 ◆ 理解要领：必须在明白各功法的要领和注意事项后，再开始做。 ◆ 呼吸：除非特需功法，否则，最好用鼻子呼吸，而不是用嘴呼吸。 ◆ 眼睛：除几类特别 ...
- 制定瑜珈练习计划
- 天气 : 晴朗 心情 : 高兴 学会尊重和倾听先天智能的引导非常重要。练习时建议你每天关注自身的感受并且相应地调整自身的瑜珈练习。 姿势组合以及姿势总表 全部姿势分为六种类型：如坐前屈、坐背屈、站姿、平衡姿势、倒立姿势和放松姿势。上述类别进一步分成一下五种即： & ...
- 创业成功必看的24个小故事
- 天气 : 晴朗 心情 : 高兴 是父母讲给小孩子听的，但是成人世界更需要这些启示： 第一个故事：困境即是赐予 有一天，素有森林之王之称的狮子，来到了天神面前：“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格、如此强大无比的力气，让我有足够的能力统治这整座森林。 ...
- 零晨五点，我还坐在这里
- 天气 : 晴朗 心情 : 郁闷 开通了日志，我也困了。。。 TMD我的心情还是没有好。 我到底在烦什么呢？？？ 学习，打工，瑜伽，吃饭，睡觉！ 其他的一切都在无语中！